Kinderyoga

Tauche mit mir in eine lustige, fantasievolle Welt - voller Abenteuer. In Geschichten verpackten Einheiten lernst du auf ganz spielerische Art und Weise Yoga Asanas kennen.

Gemeinsam reisen wir mit dem fliegenden Teppich, machen Bekanntschaft mit Piraten und besuchen den Zauberwald.

​

Durch ausgiebige Bewegung haben die Kinder die Möglichkeit, besser in einen entspannten Zustand zu finden - den du auch in den Alltag mitnehmen kannst.

Kinderyoga fördert das Gleichgewicht und die innere Balance, macht dich mutig & kräftig und vor allem macht es großen Spaß.

In Gruppen von ca. 8- 12 Kindern begleite ich die Kinder je ein Semester lang wöchentlich. Meine Einheiten sind stets abwechslungsreich und in verschiedenen Geschichten aufgebaut. 

Die Stunde startet immer mit einem Ritual, das schafft Orientierung und gibt so Sicherheit. 

Um Yoga praktizieren zu können, ist es besonders wichtig, sich selbst gut zu spüren und seinen Körper wahrzunehmen. Daher geht es direkt mit viel Bewegung und Laufspielen weiter - so wärmen wir unsere Körper auf und kommen ganz und gar bei uns an. 

Den Hauptteil unserer Einheit bildet je eine Geschichte bzw. ein Thema, das wir spielerisch mit vielen Yoga Asanas und Yoga Spielen erarbeiten. 

Hier kommen auch regelmäßig verschiedenste Materialien (Tiere, Yogakarten, Yogawürfel, Schwungtuch und vieles mehr) zum Einsatz.

 

Und weil „Savasana", also die Endentspannung im Yoga nicht fehlen darf, gibt es natürlich auch für die Kinder immer eine tolle, kindgerechte und wohltuende Entspannung. 

Das kann eine Massagegeschichte, ein Bilderbuch, ein Legespiel oder eine kurze angeleitete Meditationsgeschichte sein. 

Die Kinder haben hier die Möglichkeit, Ruhe im Inneren und im Äußeren zu finden. Die Stille zu genießen und sich zu erden.